Det finnes mange ulike typer gamblere der ute. Noen spiller kun for moro skyld, noen for å tjene til sitt livsopphold, mens andre spiller for mer enn de har råd til eller bruker gambling til å få et avbrekk fra hverdagens problemer. En persons pengespilling kan lett komme ut av kontroll og føre til store vansker for den det gjelder. I denne artikkelen skal vi se på hvordan du kan få og opprettholde en sunn tilnærming til pengespill.
Sett beløpsgrenser
Før du setter deg ned foran skjermen for å spille bør du tenke over hvor mye du har råd til å spille for og kun forholde deg til dette beløpet. De fleste seriøse spillsteder online lar deg sette beløpsgrenser, og dermed gjøre det umulig for deg å satse eller sette inn mer enn dette beløpet.
Ikke prøv å vinne tilbake tapte penger
Dersom du har tapt et beløp som tilsvarer det du på forhånd har satt som grense for hva du har råd til å tape, er det på tide å avslutte spillingen. Ikke prøv å jage etter tapte penger, for som regel resulterer dette kun i enda flere tapte penger.
Se på pengespill som en kostnad
Aktører som driver med pengespill, har som mål å tjene penger. I lengden vil en gjennomsnittlig spiller gi bort mer penger enn han eller hun mottar. Se på spillingen som det å kjøpe billett til for eksempel en fotballkamp. Du får god underholdning i 90 minutter, og når kampen er over, er det på tide å dra hjem.
Kjenn etter hva du føler
Lytt til kroppen din og dine følelser. Dette kan hjelpe deg med å ta gode avgjørelser om du bør drive med pengespill i dag eller ikke. Ofte kan pengespill være en enkel distraksjon du føler du trenger i vanskelige tider, men vær klar over at det også kan forverre situasjonen din.
Ikke glem å gjøre andre aktiviteter
Dersom pengespill har utviklet seg til å bli din primære aktivitet når du skal kose deg på en fridag, kan dette være et tegn på at du er i ferd med å utvikle spilleproblemer. En balanse mellom pengespill og andre aktiviteter er noe du bør streve etter å oppnå.
Vær forsiktig med alkohol mens du spiller
Alkohol bidrar som kjent til å fjerne grenser hos mennesker, og dette gjelder også for mennesker som driver med pengespill. Hvis du bestemmer deg for å spille, bør du avstå fra alkohol for å unngå å ta sjanser som du aldri ville gjort i edru tilstand.
Skulle uhellet være ute og du føler at spillingen har ført deg til steder du ikke burde være, er det på tide å trekke i nødbremsen. Å snakke med venner eller familie vil ofte være til god hjelp. Det finnes også profesjonell hjelp å få hos en rekke organisasjoner som har spesialisert seg på å hjelpe mennesker med spilleproblemer.